Im Neustrelitzer Familienzentrum ist Entspannung pur zu erlangen. In der kommenden Woche beginnen gleich zwei Yoga-Kurse, die auch für Anfänger geeignet sind. Jeweils montags von 17 bis 18.30 Uhr gibt es TriYoga.

„TriYoga ist ein sehr fließender Stil“, schreibt mir Trainerin Grit Fiedler. „Im Einklang mit der Atmung geht eine Körperhaltung in die nächste über, mal kraftvoll und dynamisch, mal besinnlich und langsam. Durch die Wiederholung dieser Bewegungen wird ein meditativer, entspannter Zustand erreicht.“ Der Kurs ist auf zwölf Trainingseinheiten ausgelegt.

Ab Dienstag  wird immer von 17.30 bis 19 Uhr Hatha-Yoga angeboten, ebenfalls zwölf Mal. „Beim Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt. Diese populäre Yogarichtung ist für jeden geeignet, unabhängig vom Alter oder der körperlichen Fitness“, erklärt die Lehrerin.

Kleine Auszeit nach dem Job

Und weil aller guten Dinge drei sind, gibt es ab nächste Woche dienstags um 19.20 Uhr im Familienzentrum auch noch die Möglichkeit, Erholung nach der Arbeit oder von der Familie zu finden, in einer Mischung aus Entspannungs- und Atemtechniken sowie Meditation zur Stressbewältigung. Hier ist der Einstieg fortlaufend möglich, „als kleine regelmäßige Auszeit oder bei Bedarf“, so Grit Fiedler. Anmeldung unter info@natuerlich-vital.eu oder unter der Telefonnummer 0160 8080768. Für die Yoga-Kurse bitte im Familienzentrum anmelden unter 03981 205087, es gibt noch freie Plätze.